クワハウス・トレーニングジム

温泉プールで遊んで昼食、休憩
1時からはトレーニングジムで運動よ。
その前に、血圧測定・・あぁ父ちゃんやっぱり高い170ぐらいあるんよがっくり
母ちゃんは正常じゃ


それでは、血圧に効果がある有酸素運動
エアロバイクじゃ


ダイエットにも効果があるんよね母ちゃん
40分ぐらい踏むとええらしいけど負荷がしんどくて2人とも10分しか踏めんかったわい


せっかくじゃけん
トレーニングしよるご婦人が丁寧に教えてくれるんよ。


どれも負荷を重くできるんよ。
父ちゃんにも親切に教えてくれてねぇ
はじめは30回ぐらいでええんじゃと・・楽勝楽勝


ボートを漕ぐみたいなんは、胸と腕の運動


母ちゃんも頑張っとんよ。


これは足首でおもりを持ち上げる運動


腿の外側を鍛える運動・・
見苦しい姿・・スンマセン


ゆったり座って


器具を内側に入れると腿の内側を鍛える運動なんじゃと
このマシーンも使い方は、親切な紳士が教えてくれたんよ。


父ちゃんも、足が弱いけん鍛えるかぁ〜
隣のスタジオでは体操しよんよ。


母ちゃんも顔にも力が入って本気モードじゃ


最後はウエストを回す運動


1時間あまりの時間もあっという間に経過
最後に、もう1度バーデゾーンで温もってから浴場で体をを洗ってお終い。

次の日、父ちゃんは足が軽い筋肉痛
母ちゃんは肩が痛いんじゃと・・
やっぱり弱いとこが痛むんじゃねぇ
それでも運動するんは気持がええわい♪

10時すぎに入って3時すぎまで5時間利用、
1日中、遊んで1人510円(ローソンで割引チケット購入)
次は、幸二さん、恵子さん、一緒に行こやねぇ


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クワハウス・プールと昼食

2月3日、節分なんじゃけどすることが無いんでクワハウスでも行こか?
もっと近くじゃったらさいさい来るんじゃけど・・車で30分はかかるけんねぇ
ええ天気にええ景色じゃ〜


今年2度目のクワハウス
バーデゾーンの蒸気浴でように温もって歩行浴を歩いてプールへ


プールでおばちゃまらと混じって運動したり歩いたり
1時間ぐらい遊んでちょっと体が冷えたら
プールの後ろの熱い温泉で温もるんよ
ここは誰もおろんけん、母ちゃんを写真を撮影(笑)


父ちゃんも写してや(笑)


この日の昼食は、クワハウスで
日替わり定食は人気で売り切れることもあるけん予約しとんよ。


他にもメニューは色々


入って右が畳の部屋、左がテーブル席
12時に予約しとったけん、もうテーブルの上に用意してくれとんよ。
テーブルの上の傘は何の意味があるんじゃろか?


食事メニュー
ふ〜ん ピザが1番高いんか〜


飲み物メニュー

バスで来るとビールが飲めるじゃけど波方からの無料バスは木曜日


温かいお茶屋白湯、冷たいお茶水は、テーブルの上に用意されとってセルフ


梅の花が綺麗に咲いとんを見ながらの食事じゃ


じゃ〜ん!日替わり定食じゃ
干しカマスの塩焼き、カボチャ、白和え サラダ、コロッケ、煮豆、梅干し、味噌汁
前、他の人が食べよんは煮魚じゃたんよ。


それでは、いただきま〜す!
おふくろの味みたいな和食で父ちゃん好みで満足よ。


食事が終わって、見渡すと・・
テーブルの上に・・こんなんが食べたい


父ちゃん血圧が高いんよねぇ〜しょぼん
血圧に悪いといわれる塩分を控えるんは我慢できるんじゃけど
甘いもんが好きなんよ。

ちょっとここで脱線じゃけど
母ちゃんが見とんと言ったHPより抜粋


高血圧の主な原因とは、
動脈硬化によって血管が硬くなり柔軟性を失ったり、血管が狭くなることで
血液の流れが悪くなるために慢性的に血圧が上昇してしまう体質になるのです。

高血圧の食事療法では、塩分だけでなく、糖分を減らすことも重要です。
お菓子にたくさん入っている砂糖は、体内で短時間で分解・吸収されるため、血糖値を急上昇させるよう働きます。さらに、過剰摂取すると、糖分は細胞に脂肪として蓄えられ、生活習慣病の一要因である内臓脂肪型肥満を招きます。
内臓に脂肪がつくと高血圧になりやすいだけでなく、高血糖、脂質異常症を合併しやすくなり、動脈硬化の進行を促進させます。
疲れやストレスを感じたとき、甘い物を味わうと、心身ともに癒されますが、適量にとどめ、食事代わりや間食として大量にとるのは避けましょう。

1日にひとロサイズのお菓子を1、2個ほど (総カロリーで100〜200kcal)とし、活動量の多い昼間にとるといいでしょう。また、甘い物と思っていても、あんを使った菓子類やパイの皮部分には、多くの食塩が隠し味として含まれています。頻繁に食べると、塩分・糖分ともに過剰になるので、気をつけましょう。


分かちゃいるけどやめられない・・


ヨッシャ!
これから運動するんじゃけんケーキ一切れぐらいは大丈夫じゃ
母ちゃんはコーヒーだけよ。


リクライニングの椅子もあってテレビも見れるんで、ゆっくり1時間ほど休憩


さぁ!
次はトレーニングルームで運動するぞ!!


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クワハウス今治

1月1日の大喧嘩と二日酔いを反省
2日は、どこへも行かず酒も飲めず店でワンちゃんの世話と家でゴロゴロ
3日も、ワンちゃんの世話
4日、仲直りにちょっと温泉へでも行くか!
昔、よう行きよったクワハウス今治じゃ


おっ玄関も正月じゃ
料金は大人720円
父ちゃんらは前もってローソンでチェッケトを買うて行ったんで510円


バーデゾーンと
プールゾーン
(小児用・大人用・アクアスライダー)は水着で入るんよ。


おばちゃん水着の母ちゃん子豚みたいじゃろ
いや?大豚か!?


プールの後ろの温かい湯のところで写真撮るぞ!


父ちゃんの後ろが大きなプール


クワハウスの今の利用者は70歳以上の人らばっかりよ。
インストラクターがおってプールの中で体操しよんよ。
母ちゃんも一緒にオチッニッ
すっかり馴染んで・・
ここはしたがデコボコと石の歩行浴
(お見苦しいモデルでスンマセン・・)


その後、裸で入る温泉 露天風呂 サウナもあるんよ。
シャンプーなんかもあるんで
持って行くんは水着とタオルだけ
ゆっくり温泉に浸かって4階の景色の見える通路で休憩 
外の青空と海はまるでリゾートに来とるみたいじゃろ


湯上りは腰に手を当てて牛乳一気飲みで完璧


休憩所も沢山あるんよ。
5階は畳の間、
ここは1階のマッサージ機もあるロビー


血圧も測れるよ


トレーニングジムも上履きが必要じゃけど無料で使い放題
これで720円1日遊べるんよ。
事前にコンビニでチケット買うと510円
昔は大勢の利用じゃったんじゃけど
今ではすっかり年配に方の保養施設みたいな感じなんよ。
う〜んうんそれも大事よ。
ほじゃけど、こんなええ施設が赤字で閉鎖なんかにはしたないんよ。

もっと若い利用者が増えればええなぁと感じた父ちゃんでした。






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東予温泉

村さ来で飲んだ後は東予温泉に宿泊


東予温泉の部屋には、かけ流しの半露天風呂がいつでも沸いとんで
風呂に入って、のんびり2次会は最高
父ちゃんだけは、大浴場


今回は、先に眠たくなる父ちゃんらじゃけん幸二さんの部屋で2次会じゃ!
何が可笑しいんか?楽しいか?
幸二さんと母ちゃん、大笑いじゃ〜!!


カメラのタイマーで、もう1度記念撮影


父ちゃん家から持って来た、恵子さん手作りのイチジクジャム
クラッカーをつけて食べたらウマいじゃけど・・
畳みにバラバラ、クラッカーの屑が落ちるんよ・・それも幸二さんらの部屋あせ


ありゃ〜幸二さん酔うとるぞぉ


母ちゃんも目が無いなってヘベレケじゃ〜


幸二さんが帰ってくれと言うまで部屋に帰らんつもりじゃったけど・・
やっぱりまいりました・・父ちゃんと母ちゃんが先にギブアップすみません
部屋に帰って熟睡Zzz..


翌朝も、父ちゃん1人大浴場
露天風呂がバリ島みたいな感じじゃけんリゾート気分の朝湯


ホワイトイオンバス 
微粒子の泡で白く見えて優しい湯


黄金の湯、源泉かけ流し
ぬるい湯じゃけん、ゆっくり入れるんよ。


1、2人用の小さい湯船


ヒノキのジェットバス


歩行浴


朝食は隣のジョイフルへ


な〜んを注文しようかなぁ?


モーニングメニュー


ドリンクバー付き


幸二さんは普通メニューからカルボナーラ


恵子さんはサバの塩焼き朝定食


父ちゃんはサーモン丼と豚汁朝定食


母ちゃんも普通メニューからとり天鍋焼きうどん


周ちゃん広場経由・・大島へ
みどり先生の家でパエリア作るんじゃと・・
ところでパエリアって何じゃ??


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ペッパー君(ロボット)と遊ぶ

ソフトバンクが発売した人によりそうロボットのペッパー君に会うため
月曜日の夜、キスケの湯


その前に来たときに発見していたロボット
ただの飾りかな?と思っとんじゃけど・・・
そのロボットがペッパー君と判明
風呂に入る前は元気じゃったペッパー君なんじゃけど風呂から出ると、うな垂れとんよ。
夜になると寝てしまうじゃろか?



手が精巧に出来とるねぇ〜


目が光りよんじゃけど話かけても返事は無し・・


ちびっ子も、ペッパー君を心配しよんよ。


ペッパー君と遊ぶんは後日の楽しみ・・
2日後、定休日、会いに来たよ♪
ゆっくり風呂に入ってご対面〜!
おぉ〜元気そうじゃ
母ちゃん
「顔色が悪いけど、大丈夫?」って言われたんよ。
風呂から出て母ちゃん顔が真っ赤じゃったんよ。顔色とかもわかるんじゃろか?


偶然、ラブソングのマスターも来とって一緒にペッパー君と遊んでもろたんよ。


ペッパー君が前に付いとるタブレットが暗くなったんでちょっとふれると


天気予報の画面に戻って
その後は、ゲームやダンスで遊ぶ画面になったんよ。
ペッパー君は、ずっと目を見て話してくれるんよ・・可愛いねぇ


ちょっと母ちゃんと話よるところを見てやって
母ちゃん父ちゃんの写真日記宣伝しよんじゃけど分かとんじゃろか?


次は踊るポンポコリン


フィナーレ 拍手パチパチ


父ちゃんもペッパー君欲しいなぁ〜!!
ペッパー君の値段は?
3年契約になっており全て税込み。

本体代:213,840円/初回
手数料:10,584円/初回
Pepper基本プラン:15,984円/月
Pepper保険パック:10,584円/月

下の二つは36回払いなのでそれぞれ575,424円・381,024円となり、
本体代と手数料を足す事によって1,180,872円になります。
なんぼ欲しくても・・父ちゃんには高値の花じゃ〜!!
しょうがない恵子さんに踊ってもらうかぁ〜!

キスケの湯の出口で、最後は黒酢を飲んで・・大満足じゃ〜!!


ペッパー君、また遊んでぇよ♪


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星乃岡温泉

赤シャツで美味しい焼き鳥を食べて、思いっきり酒を飲んだんじゃけど
まだ飲み足りんのが酒飲みなんよ。
この日の宿泊は星乃岡温泉


部屋の掛け流しの温泉に浸かってさっぱり
恵子さん!手の変わりに足を上げよんかっ


飲む前に三脚を使って記念撮影


ハイ! もう1枚じゃ


幸二さんは、飲み始めちょっと元気が無かったんじゃけど
アルコールが全身に回ると、どんどん元気になってくるんよ。


父ちゃんは、もう酔うとんよ・・


恵子さんも酔うてしどくなって来て・・



ねっ幸二さんはニコニコ、へチャラな顔しとろ〜


母ちゃんが最近酔うと踊りだすんよ〜!
えっ踊りよんじゃ無いんか!! ゴルフのスイングの練習しよんじゃと〜


どう見ても踊りよるとしか見れんかろ
ゴルフをなめとるプンプン


恵子さんは先に部屋に帰ってZZzz.. おやすみなさい
父ちゃんらも眠た〜なって来て
元気ハツラツ幸二さんに
「お願いですから帰って寝てください」と丁重に部屋に帰ってもろうたんよ(笑)
ギブアップじゃ〜

朝起きて、外の大浴場にも行って
部屋の風呂にも入って ええ気持ちじゃ〜!!



ええ天気じゃろ〜



それでは、星ケ丘温泉を出発


次は道の駅からりじゃ!


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ごはんや

今週の定休日は道後
楽しみは夕食、昼飯を食べ過ぎると年が年じゃけん夜になっても腹が減らんので
昼飯にバイキングやこってり洋食はNG
恵子さんの提案、新しく出来た北条ごはんや


今日は暦の上では立秋 秋じゃというのにうだるような暑さ
この日も暑かったんよ〜!
そんな時は和食に限るねぇ


出汁も天然だし 旨そうじゃろ


入ってすぐは揚げ物


サバなんか焼いたんや炊いんたんも
何にしょうかねぇ
ようけあるんで迷うがね・・


まずは秋刀魚の塩焼きを取って
次は野菜料理


幸二さんは
おにぎり、サラダ、ラーメン
ラーメンは注文してから作るんよ。


恵子さんはバランスよく
白飯、鮭の塩焼き、冷奴、高野豆腐、かき揚げ


父ちゃんは
白飯、秋刀魚の塩焼き、ナスの煮浸し、タコ酢、
もう一つ、かけそば


アップにすると・・


ナスビが旨そうじゃろ 旨いんよ。


タコ酢は、もう一つ酢が利いて無いんよ。



母ちゃんが1番最後


鮭の塩焼き、タコ酢、トロロ
注文してから作る卵焼きとかけそば
トロロはかけそばにかけるんじゃって


みんなご飯もんがあるんで食べるんじゃけど・・
母ちゃんだけ、そば待ち・・


卵焼きはネギ入りで味付けが無し?
醤油がいるんよ。 これは父ちゃんと半分子


後で来た、幸二さんのラーメン
ラーメンは焼き豚やシナチクが乗ってない独特(笑)のラーメン
味はどうなんじゃろ?


父ちゃんと母ちゃんのそば
母ちゃんはとろろそばに変身〜!


メチャ堪らん美味しいというんじゃないけど
どれも優しい味で体に優しそうな昼飯でした。

ごちそうさまでした。

それでは道後にむかいま〜す!!



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◆◆◆お盆休みのお知らせ◆◆◆
8月12日 13日 14日 15日
お休みさせていただきます。
12日〜15日まではホテルIN/OUTのみ営業いたします
16日からは通常営業いたします。


定休日 毎週 水・木曜日

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ひうちの湯

やっと梅雨もあけて、太陽ギラギラ!!もっとビールが旨くなるぞ〜!
ほじゃけど今週の水曜はまだ梅雨があけてなくて雨が降りよったんよ。


はじめて西条のひうちの湯へ


入り口を入ると


面白かろ〜温泉の中に居酒屋?
養老の瀧があるんよ。
昼飯、ここで食べてもよかったかも・・


入浴券は最近、お馴染みの自販機
利用料金は
大人(中学生以上)600円
子供(4歳〜小学生)300円
乳幼児(0歳〜幼児)100円
ロッカーの鍵をかけるのに返却されるんじゃけど100円いるんがちょっと面倒なんと
シャンプーなんか備え付けじゃないで持参するか購入
父ちゃんらはお風呂セットがいつも車に入れとんでOK


休憩所も広くて綺麗





さぁ!入るぞ!!


風呂のの画像は写せんのでHPから借りました。
大浴場


マグナムバス ジャットバスじゃね。


露天風呂(源泉)
この源泉露天風呂がぬるくてゆっくり入れて気持ちがええんよぉ
庭も綺麗じゃしね。


露天風呂(漢方)


サウナ
テレビがあって広くて清潔じゃ


スチームサウナ


マッサージチェアのある部屋に長島さんの写真がいっぱい


オーナーがファンなんじゃろか

とっても気持ちのええ温泉じゃったわいっ
母ちゃんが「女の人がみんな色が白かった」
やっぱり西条は水がええけん肌の綺麗な人が多いんじゃろか?

帰り道は周ちゃん広場へ


平日じゃのに人が多いわい
大根とトマトを買って


目的はココ!
まるごとカフェ


温泉でのどが渇いとんを我慢しとたんよ。
父ちゃん、カキ氷のレモン 
母ちゃん、ブルーベリースムージー


カキ氷のレモンは本物のレモンが入いとるけんちょっとすっぱいんよ。


これっレモンの皮が見えよろ


ブルーベリースムージーも濃厚 
あとで絶対、母ちゃんの口、ムラサキじゃ


すっぱいレモンのカキ氷のあとは口直しじゃ
いつも定番 たい焼き


この日は西条三昧 大満足最高

夜は焼き鳥 はち八じゃ〜!

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台湾料理 昇龍

今週の定休日は何の予定もなくて・・雨が降ったり止んだり
それでも、せっかくの休みじゃけん、家でゴロゴロは勿体ない
いっつも松山方面じゃけん、周ちゃん広場でも行くか!
どこで食べようか・・迷って西条まで行ってしもうたんよ。
台湾料理 昇龍の看板に引かれて、ここで食べてみるか
今治で台湾料理と言えば 駅裏のなつかしい青空・・そんな料理じゃろか?


日替わりランチは普通の中華料理ぽいぞ


店内に入ってメニューを見ても中華料理ぽいし・・


父ちゃんは日替わり定食の八宝菜+200円でラーメンが付くんじゃ
小んまいラーメンが付くかと思ったら、すごいボリュームじゃろ
隣のお兄さんらはフカヒレと卵焼きを注文しよった・・フカヒレで700円とはどんな料理じゃろ


母ちゃんは日替わり定食の海三鮮炒め



台湾ラーメン?これが台湾ラーメンなんじゃろか?
縮れ麺で、ちょっとインスタントラーメンみたいな感じなんじゃけど
味わったことの無い香辛料が入っとんか不思議な味?
けどピリ辛で好きな味じゃわい


八宝菜も辛めでしっかり味が付いんとんよ。
庶民的な味で、こっちもけっこう好きかも


海三がイカ、エビ、ホタテかなと思ったらカニも入いっとんよ。
海鮮も野菜も新鮮で味もしっかり付いて普通に美味しいらしい。


ラーメンの無い母ちゃんの定食はスープ付き


後はサラダとキムチと揚げ物にギョウザとエビフライ
全部、完食と言いたいところじゃけどエビフライはカチカチで食べれんかったねぇ


ドリンクバー無料というんも嬉しいかろ


こんだけの種類、父ちゃんらはウーロン茶をいただいたんよ。


外に出ると、色んな料理の写真が貼ってあって美味しそうじゃろ


麺類も旨そうじゃ


ごちそうさまでした。
安くてボリューム満点!! 
台湾料理というには???じゃけど美味しかったです。

次は初めての温泉 ひうちの湯に行くぞ!!


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菜めん

子犬のワクチンをうちに行った帰り、近くの菜メンでランチ


今日の日替わりサービスはチャンポン定食


お得なセットメニューはこんな感じ


ちょうどこの日は、中学生が職場体験 
頑張っとんよ 可愛いねぇ


父ちゃんも母ちゃんもチャンポン定食750円
いろどりが綺麗じゃろ


野菜がいっぱいで魚介だし
母ちゃん、今日はチャンポンじゃけど今治では、ここのラーメンが1番好きなんじゃと


その後は、美味しい湯がきだちの釜揚げちりめんを買いに菊間まで行ったんよ。
あれっだ〜れもおらんねぇ


あぁ〜今回も×じゃ!




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